Kai significa océano en Hawaiano. Nos sentimos identificados con esta palabra por nuestra cercanía y pasión por el océano y su entorno, también porque tanto nuestro cuerpo como el planeta tierra en su mayoría están formados por agua, y ésta se encuentra en constante movimiento.
El movimiento es parte de nuestra esencia como Escuela de Entrenamiento, además de un pilar para llevar adelante una vida saludable.
Somos una Escuela de Entrenamiento porque nuestro objetivo es transmitirte los conocimientos necesarios para que logres moverte más y de mejor manera, mejorando tus capacidades físicas, tu calidad de vida y tu salud.
Nuestro sistema de trabajo se basa en técnicas y metodologías de entrenamiento modernas, las cuales queremos invitare a que pruebes y así conozcas una forma diferente de moverte.
Es una técnica de entrenamiento que utiliza únicamente el peso corporal en sincronía para ejecutar diferentes movimientos, los cuales pueden ser trabajados por separado o encadenados unos con otros, en lo que denominamos flow. Tiene como objetivo el desarrollo de capacidades como la fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y movilidad. Además al realizar movimientos en múltiples planos colabora en el desarrollo de la conciencia corporal. Podemos definirlo también como meditación en movimiento, ya que su práctica requiere de una total concentración y coordinación con la respiración.
Por medio del Entrenamiento Funcional se ejercita el cuerpo de forma global, siendo beneficioso para todas las personas sin importar su condición física ni edad, adaptándose a las necesidades individuales. A diferencia del entrenamiento tradicional que busca solamente mejorar el rendimiento físico, el Entrenamiento Funcional tiene como uno de sus objetivos la mejorar de las capacidades que utilizamos en nuestra vida diaria. Entre ellas podemos destacar: la coordinación, equilibrio, movilidad, estabilidad, conciencia corporal, agilidad, fuerza, resistencia, entre otras. De esta forma se logra desarrollar una base solidad de movimiento, prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida.
Es una práctica que conecta el cuerpo y la mente, se basa en una serie de posturas (Asanas), ejercicios de respiración (Pranayama), y técnicas de meditación. Mediante las posturas buscamos mejorar la flexibilidad, la fuerza y la alineación del cuerpo. Por medio de la respiración logramos controlar y dirigir la energía vital del cuerpo. Y por último mediante la meditación buscamos calmar la mente y alcanzar un estado de conciencia tranquila y alerta. La combinación de estos tres elementos tiene como objetivo promover la salud física, el equilibrio emocional y la claridad mental.
Aquí te presentamos a los profesores que te acompañarán en tu camino hacia el movimiento natural.
